OSTEOPOROSE

• O que é osteoporose?

É uma doença crônica e incapacitante em razão da perda anormal da massa óssea, sem sintoma no estágio inicial.

O organismo humano necessita de cálcio para várias funções. Como reação para suprir a necessidade, o organismo retira o cálcio dos ossos, tornando-os frágeis e sujeitos ás fraturas.

A osteporose afeta principalmente as mulheres, especialmente a partir dos 50 anos, e está relacionada com a perda de hormônios na menopausa.

• Quais as conseqüências da osteoporose?

A osteoporose pode causar, em estágios avançados:

◦ dores ósseas;
◦ deformidade na coluna;
◦ restrição de movimentos;
◦ invalidez;
◦ complicações que podem levar á morte.

• Algumas sugestões úteis:

Além do acompanhamento médico anual através da densitometria óssea, há as seguintes recomendações:

◦ tomar sol, de preferência entre as 8 e 10h da manhã;

◦ praticar exercícios regulares e apropriados;

◦ evitar tomar refrigerantes, bebidas alcoólicas, fumo, café, carne vermelha e sal;

◦ fazer dieta rica em cálcio (leite e derivados, com baixo teor de gordura - como o leite desnatado;

◦ fazer fisioterapia orientada por profissional.